我們的身體是一個不可思議的奇蹟，而所有生命裡曾經發生過的經驗都會儲存在這具身軀裡，不論那是美好充滿愛、自信或喜悅的片刻，還是悲傷、錯愕或憤怒的片刻。這意味著，只要我們找到適當的方式，我們永遠都可以回來提取身體裡所具有的資源，支持我們現今的生命歷程，向前邁進新的生命章節。也意味著，只要我們願意，我們也可以療癒並且完結那些或許被認知腦所遺忘，卻仍然留存在身體裡的未完成經驗。

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　　這個每週兩天，連續三週的課程是一個向內的旅程，課程重點在於協助人們增進對身體的覺知與敏感度，因此我們會透過各種不同方式來連結身體，學習如何傾聽來自身體的訊息，提供所需的支持，療癒、照顧以及愛護這一具承載了心靈的寶貴軀體。

　　在這個課程裡，每天都包含了簡單理論、舞蹈、身體覺知移動、自我接觸、引導性的靜心(連結傾聽身體)、配對練習與分享活動。